第437节 香江之行（下）

div lign="ener">一入侯门深似海。叶之然进入赵老庭院深深的大宅院，心里不知的就想到这话。赵婕在常嘉的别墅建造完工之后，陪伴赵老曾经小住了半个多月，叶之然去过两次。分别不到一年，在赵老的豪宅再次相见，却感觉他苍老的许多。这种老，并不是外貌的显著变化，而是动作和言谈的迟缓。“赵老，很久不见了。”叶之然跟随赵婕进入客厅后向居中而坐的老人家打招呼。赵老抬抬手，示意他在旁边的椅子上就坐。赵老上了年纪，不愿意坐很低的沙发，入坐、起立都比较费力。他坐在一张红木太师椅上，椅子上垫着纯棉的坐垫、靠背，手里持一根拐杖。赵婕给他引见客厅中的另外两人。“叶之然，这是我奶奶。”“奶奶好！”奶奶笑呵呵地打量叶之然，和颜悦色地说道好！好！”“这是我叔叔。”叶之然客气地打招呼赵总好。”她叔叔五十多岁，肥胖的身躯坐在赵老右手的椅子上，眼睛一眯，细细打量了一眼叶之然。神情倨傲地唔，你好。”赵老问道小叶，今天来的？”“是的，听说瑜雯受了伤，看看，也向您表示感谢，这么爱护瑜雯。”“她是我干孙女嘛！说感谢？”“赵老，您年纪大了。平日要注意养身。”赵老笑道我身体还行，就是最近有些记忆力下降，犯瞌睡。”“您老打太极拳吗不跳字。“我每天坚持在花园走上五圈，太极倒是没有认真练过。”叶之然道赵老，您上了年纪，应该打打太极。太极拳和其他运动不同，由于速度缓慢。动作柔和，可使人体的微循环得以扩张。使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换。改善身体内部的循环。特别适合年纪大的人锻炼，对保持身体各部位的平衡，延缓衰老很有帮助。”赵老道我以前也打过太极。似乎效果没你说的理想。”叶之然道太极看似简单，其实要打好也需要方法。讲究以意导气，以气运身。要意识、呼吸和动作密切结合，‘练意、练气、练身’内外统一，始而意动，继而内动，再之外动。打拳时，意识、呼吸必须配合拳法招式，不是简单的依葫芦画瓢。”赵老呵呵笑道这又有些高深莫测了。”“赵老，实际上。太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意。使心更易入静，尤其适合您这样上了年纪，又经常要操心大事的长者。”赵老转头对老伴说道你听听小叶这张嘴，要是搁在战国，他就是苏秦、张仪那样的人才，一张利嘴可以罢一国之兵。”老伴笑道不完全这样。小叶说得很有道理，我听了他的介绍，忍不住也想学太极拳了。”叶之然道我在水门县晨练的时候，无意中遇到一个老者，从他那里学到一种太极拳，和别的太极不同，只有十六招，每一次出掌运气都不同，感觉很有用。学的时候就想着要转授给赵老。”赵老连连点头，道百闻不如一见，那就试试。”赵婕问叶之然，你真的学会了？可别让爷爷练得走火入魔。”叶之然笑道你武侠小说看多了吧？无小说网不少字还走火入魔呢。”赵婕便搀着赵老、奶奶到花园的草坪上，叶之然道赵老，奶奶，你们跟着我练，不着急，我教会了再走。、后天再来两次，估计差不多可以了，不难。”叶之然就站在前面打拳，赵老、奶奶跟着他的动作做，赵婕担心两老学不会，也跟着学。”十六招太极拳不过十多分钟就打完。叶之然说道第二遍，我开始讲解动作和呼吸技巧，这套太极的主要特点就在呼气和吸气上。第一招起手式，双手缓缓上抬开始，开始吸气，吸气的过程和手上的动作要一致，缓慢、均匀。等到双臂抬到与肩膀平行，开始呼气，呼气的速度比吸气稍稍快一些。来，赵老，奶奶，我们先做第一式。”叶之然细细地教授十六式太极拳的动作和呼吸方法。教到“云手”一式时，叶之然反复纠正赵老、奶奶和赵婕的动作以及吸气、呼气的配合度，说道赵老、奶奶，太极拳的动作，用一种通俗的就是不断地画圆。每个动作都与圆相关，大圆、小圆、半圆层出不穷、意犹未尽。这招云手最能体现太极的原理。要做到身随眼走，眼随意走。所谓意，就是不断地吸取日月精华，排出体内浊气。吸气、呼气也是一个完整的循环，也是一个圆。”他行云流水地施展一招云手，道赵老，你们看，左手圆，然后是右手圆，两个脚在左圆转右圆时也在做圆形动作。头部的转动也是一个圆，目光的运行也是一个圆，吸气、呼气也是一样，并且永远是长吸、长呼，吸气的要更长。身体内的气息也是一个个的圆。这样，才能生机勃勃，生生不息，符合太极的本意。”十六招拳术原理细细讲了一个半小时，等两老学会，又跟随叶之然打了两遍。赵老惊讶地说奇了，我们应该打了很久了吧？无小说网不少字”赵婕看看表，说道爷爷。两个小时了。”赵老道果然有些道理啊，我平时走上半小时都感觉有些累，这会打了两个小时，反而神清气爽？”奶奶也道这套太极果然很有道理，和我以前学的完全不同。”叶之然道这套太极主要是调节身体的内息，使之循环流动起来，身体的动作其实是一种辅助。既保证适当地运动，又帮助气息的流动。”赵老道小叶，你这套拳法对我们确实很有帮助。我要好好谢谢你。”“不敢不敢，赵老身体健康，对世界的经济稳定都有很大作用。再说，我也是借花献佛。”“小叶，那你说说这拳一天打多少合适？”“具体两老可以根据身体状况进行调节，开始时，每次打两三遍就可以了，在半小时到四十分钟左右。不过，这套太极主要作用是调节内息，吸取日月精华，排出体内浊气，所以。以每天早上六七点、傍晚六七点各打一次为好。”“好！好！”赵老满意地点点头。回到客厅，两老神清气爽的样子让赵婕的叔叔很是吃惊，问道爸妈，你们体力上去了？能打这么久的太极拳？”赵婕道叔，小叶教的这套太极确实很有道理。打拳的同时其实是在调节身体的内息，不断补充氧气，所以才不会觉得疲惫。”“呵呵。”赵总抬眼看看叶之然，稍稍改变了一些看法。赵老道打了一会拳，肚子也有些饿了，让厨房上粥。小叶，你也喝一碗。”叶之然也不矫情，笑道好。”喝完粥，赵老又和叶之然谈了一会嘉南的事，叶之然告辞赵老，我还要去医院，今天先告辞了，我再，陪两老打一会太极拳。”赵老说道那你去吧，瑜雯没准等得心急了，晚上住哪里？”叶之然道还没定，靠近医院找个宾馆住。”赵老说道婕丫头，你帮小叶去定套房。”叶之然坐赵婕的车去医院。黄瑜雯果如赵老所说，已经望眼欲穿，见叶之然到来，娇嗔地埋怨枫哥，你去这么久？”赵婕解释道叶之然给爷爷、奶奶教了一套太极拳，把他们教会了，效果非常好，爷爷今天特别高兴。”黄瑜雯“噢”了一声，道那是应该的，枫哥，你累不累？”叶之然道我哪有这么不堪的？让你这伤病员来安慰我。”赵婕笑道艳丽姐把我的晚餐订好了，枫哥你去哪里吃？”“我去医院餐厅吃点就可以，你不用挂念。”“刚才爸爸打我的，说他和妈妈晚上要到来。”“啊！黄书~记要来？几点的班机？要去接机吗不跳字。“爸爸说，新华社派人去接的，晚上六点半的飞机。”叶之然道那好，我在病房等等他们，很久没见到你父母了。”黄瑜雯高兴地点点头。对她来说，这次虽然摔断了手臂，但因祸得福，最亲近的人都不远千里来到看望，让她感觉非常温馨。等医院的晚饭送到病房，叶之然端着饭盒一口一口喂给黄瑜雯吃。黄瑜雯吃相娇憨，饭粒粘在嘴上也故意不抹，每次都要叶之然用医用纱布给她抹去。款款把饭盒的饭菜吃完，她还张着嘴等叶之然喂。叶之然小小地惊讶了一下，问没饱？”黄瑜雯这才感觉到已经吃得小肚子发胀，羞红了脸，娇憨地说道有些饱了。”“那咱不吃了，等会削水果给你吃。”“嗯。”黄瑜雯嗯的声音细声细气。沉着马艳丽和赵婕都走开的机会，叶之然轻轻用鼻尖碰了碰她的鼻尖，道我不在的时候，你要好好照顾。”黄瑜雯嘴角噙笑，又是“嗯”了一声，依然细声细气。欢迎您来您的支持，就是我最大的动力。m是 由】更多章节请到网址隆重推荐去除广告全文字小说阅读器