第一百五十二章 恢复训练

羽小飞和幕晓秋刚吃完了午饭，羽小飞的电话就响了起来，羽小飞一看号码原来是寒冬的，就将电话接了起来。才将电话接起，寒冬的声音就传来，羽小飞吗？兄弟你太好了，居然将寝室打扫的怎么干净。你少来了，趁我不在，居然把寝室弄的怎么恶心，还有不是我打扫的是我家秋打扫的。哦，那帮我给你家秋到声谢谢了。恩！羽小飞对寒冬这个脸皮跟城墙有的一拼的人，也是无可奈何。羽小飞接完了电话，就对幕晓秋说道：“秋秋，寒冬让我帮他跟你说声谢谢。”幕晓秋开心的哦了一声，就和羽小飞一起向学校走去。两人来到学校居然正好看到幕大力和沈甜甜两人出来吃饭。幕大力看到羽小飞高兴的和羽小飞打了一声招呼，问起了羽小飞脚状态怎样。羽小飞说还好，幕大力本来想叫羽小飞和幕晓秋一起去吃的，听到羽小飞和幕晓秋说他们已经吃过了，就和羽小飞道别，和沈甜甜一起出去吃饭了。羽小飞和幕晓秋跟幕大力他们88后，约定晚上练球的时候再见，就向学校走去了。羽小飞看到幕晓秋一路上都很开心，就好奇的问了起来。幕晓秋开心的说道：“今天当然开心了，小飞你出院了。还有嘛，你看我哥哥和甜甜姐这个样子，看来我哥哥马上也要讲甜甜姐给泡到手了。这样我就又嫂子了呀！”你这丫头，羽小飞对幕晓秋也是无可奈何。两人走到学校的草地上坐了起来，在一起开心的闲聊着，幕晓秋懒洋洋的将头靠在了羽小飞的肩膀上，不一会就睡着了。羽小飞心痛的将幕晓秋抱着了怀里，这几天可真是把幕晓秋给累坏了，每天上课完了还有给自己弄饭，想到这羽小飞就忍不住在幕晓秋的脸上亲了下来。1个小时左右幕晓秋才慢慢的醒了过来，看到羽小飞抱着自己，温柔的看着自己，幕晓秋不由的脸红了起来。羽小飞正想和幕晓秋接吻的时候，幕晓秋调皮的躲开了，羽小飞只见幕晓秋对着自己吐了吐舌头，说道：“我回寝室睡觉去了，我们晚上在见，你小心点可别碰到自己的伤脚了。”等等我送你，羽小飞赶紧起来牵着幕晓秋的手向女生寝室走去。将幕晓秋送回寝室后，羽小飞慢慢的回到了自己的寝室，刚进寝室就看到寒冬在哪里打英雄联盟。寒冬看到羽小飞回寝室了，游戏也不打了就和羽小飞聊了起来，怎样腿好点了吗？今天我们可是大胜了川南本大了。好多了？羽小飞坐在了自己的**说道。寒冬打完了这局，也坐在了羽小飞的**，羽小飞呀你可真幸福呀，受伤了还有幕晓秋怎么好的女朋友陪着，兄弟我可羡慕死了。少来了，秦亚楠对你不好呀？我不在这个星期你和秦亚楠进展怎么样了。秦亚楠好倒是好，可是不像你家秋怎么温柔呀，动不动就扭我耳朵，我都成耙耳朵了。哈哈，活该！谁叫你怎么色的，没事就看美女，是个女的都会管着你。哎，好色是男人本色也！寒冬还十分的得意。兄弟两人斗了会嘴，羽小飞也将自己的电脑拿出来，连上网络和寒冬一起LOL起来。晚上7点了，寒冬和羽小飞才一起向篮球馆走去。一来到篮球馆，羽小飞就被一群人围了起来，夏卫羽呀、李庄严呀他们都对羽小飞问着问那的，十分的关心。羽小飞被这一群兄弟感动的不得了，没一会幕晓秋和秦亚楠也来到了篮球馆。在李庄严的提议下，第一为了庆祝羽小飞出院、第二嘛为了感谢辛苦的幕晓秋，今天晚上练完球去外面吃烤肉，大家听得吃都是很开心的，全部都举手同意了。幕晓秋等几个女生坐在球场旁看着男生们练了起来，幕晓秋的目光完全放在了羽小飞的身上，只见羽小飞拿着一个篮球，运了几下，站在三分线上瞄准了起来，羽小飞呼吸了下，干拔着将球给投了出去。羽小飞刚跳在半空中，可能是伤脚的原因，没以前跳的高了，反正羽小飞赶紧投的特别不舒服，而球了在篮筐上晃了几圈滚出了篮筐。羽小飞叹息了一声，看来脚伤让自己，命中、弹跳都产生了居然的问题，想要恢复到以前的样子看来自己还得花更多的努力才行呀。幕大力默默的拍了下羽小飞，无声的给羽小飞鼓励了起来。羽小飞投了几个，脚就开始痛了起来，羽小飞只好拿着篮球，走到幕晓秋面前坐了起来，慢慢的将球在手上拍着。很快何东教练就来到了球场，何东教练看了眼羽小飞，就吹响了口哨！集合。南城电子大学队员们整齐的排成了一列。何东教练满意的点了点头，说道：“跑圈！”队员们陆续的开始了跑圈，羽小飞本来正准备跟着一起跑的，何东教练却说道，羽小飞你留下来。羽小飞整齐的站在何东教练身边，何东教练说道：“羽小飞你才出院，脚上有伤这一个月我为你单独布置了联系任务。”说完就递给了羽小飞一张纸。羽小飞仔细的看了一篇上面写得东西，发现大多都是运球和联系上肢力量的，只有一项不是，那就是罚球。何东教练看着羽小飞疑惑的看着自己，何东教练说道：“羽小飞你十字韧带受伤，这一个月主要联系的就是保持手感和上身的力量，尽量不要碰到伤脚和跳跃，能让腿好的快一点。知道了吗？”羽小飞点了点头。何东教练拍了拍羽小飞的肩膀，说道自己去练吧！羽小飞就独自拿着两个篮球在球场边运了起来，只见羽小飞慢慢的蹲了下来，一手拍着一个篮球运了起来。羽小飞边运边想着纸条上写得训练计划：训练计划第一项双手同时拍球半个小时，第二项单手变形各500次，举30公斤大杠铃200次，一个星期后加重10公斤。还有这罚球等训练！羽小飞在一旁边运边羡慕的看着幕大力他们能够上篮、灌篮！心理想着脚早一点好吧，自己也好想真正的打打比赛呀。半个小时过去了，羽小飞喘了两口气，还好在医院里自己还进行了一些简单的训练，不然体能方面一定减弱了不少。羽小飞赶紧按照训练计划的第二项开始练了起来，双脚慢慢张开，单手拿着篮球开始的变形训练，羽小飞边做着这些简单的训练，边想起自己刚开始打篮球的时候，不就是这样进行运球联系的吗，越想就越觉得好笑，居然现在自己就如同一个篮球初学者一样的进行运球联系，哎算了就当自己重新学打篮球吧！羽小飞也只能这样安慰自己。当运球方面的训练练完了，羽小飞又拿起篮球慢慢站在了特别为自己留出来的半场，开始了罚球练习，自己站在罚球线上，一个一个的将篮球投向篮筐，前几个球命中率都不是很好，不过羽小飞很快就找到了手感，开始一连串的进球，羽小飞还是喜欢跳起来投篮，那样也比较帅气，可是现在自己脚伤又不得不怎样投篮。虽然这些训练项目都十分的枯燥无味，但是羽小飞知道这是现在自己唯一能做的事情了，在无聊也要坚持，为自己脚好后打下基础。当羽小飞刚将训练项目做完，幕大力他们也将何东教练为他们布置的任务做完了。何东教练再一次吹响了口哨，等队员们集合好了，何东教练开心的说道为了庆祝羽小飞出院教练我今天请客，走一起去吃烧烤。李庄严是最为开心的，本来是他想请的，这下有何东教练出钱了，自己就可以节约一大笔钱了。羽小飞牵着幕晓秋的手跟着大家一起向学校外面的烧烤摊走着，心理却知道自己的恢复训练才刚刚开始。