第十一章　女人和一道完美的咒语--完美

具有完美主义倾向会让你的生活不快乐。你进入一种最不完美的完美主义状态了吗？这些女性完美吗ANNA过去曾是我的一个下属，一个非常好的员工，只要把事情交给她，你就尽可以安心，她总能把该做的做到尽善尽美。比如筹划一个会议，会议流程的严谨、细致是必然会做到的。在每次会议开始前，只要还有一分钟的空闲，她都会习惯性地再到会场巡查一遍，把不够端正的桌牌挪动一下。不过她过于注重微小的细节，而忽略了大局。事后她常常会责怪自己，情绪变得低落。她是那种当事情的结果没有按照她自己的计划进行时，哪怕只偏差了一毫米，也会自责、情绪受到影响的人。她是个完美主义者，但是完美主义却让自己的生活并不完美。身边像ANNA这类的完美主义者很多，也不只是事业型女性才会纠缠于完美。我认识一个全职主妇MARY，虽然她不用工作，但却没有别人想象中的惬意和轻松，因为她要求自己的主妇角色是完美的。完美的家居装修，窗明几净的房间，整齐划一的衣柜，一尘不染的浴室，还有每一顿晚餐都是完美的，每一次家庭聚会都是没有漏洞的。当然，这是女人们都想要做到的，因为女人也需要证明自己的能力和智慧。她得到了旁人的赞赏，也正因为这样，她更要求事事都完美，比如一个花瓶的摆放，会花去她一天的时间，让她殚精竭虑：窗台虽好，但是阳光会把鲜花晒蔫；餐桌也不错，但是会挡住视线；茶几又太矮，家里的宠物一不小心就会打·；卧室里摆放鲜花虽然意境很美，但是很多花都不适合卧室摆放。哪里最好呢？真是让人为难。不仅是一个水晶花瓶，大的事情更是让她应接不暇。比如为了父母的寿筵，她愣是失眠了几夜，计划定了数份，还觉得不够好。忙忙碌碌之后，还是责怪自己，没有做到最好，?因只是时间短了一些，音乐来不及放完。其实家人都很享受这欢乐的家庭聚会，唯有她坐在角落里若有所思。我的幸福哪里去了对这位全职主妇来说，虽然没有工作的压力，但心里每时每刻仍然被焦虑所笼罩。对于她，生活不是用来享受的，而是用来战斗的，每一分、每一秒，好似都面临一场战役，她时刻准备着。她永远无法尽情享受眼前的生活，而总在追求再完美些、更完美些。ANNA和这个全职主妇MARY，都患了一种病，这种病叫完美综合症。这种为完美而焦虑的情绪通常会出现在社交场合，也就是陌生人出现的场合。女人都希望自己是完美的，所以面对重要的人，总是希望可以做到最好。结果，忽略了放松的快乐，精神紧张，身体也绷紧了。现在，这种完美主义越来越多地出现在了家庭生活中，其实这是完美综合症的一种升级。以前至少家可以成一个港湾，可以为所欲为，但是现在不行了，因为家已?成为第二个战场。尤其对于偏向于传统型的女性来说，回归家庭是一次严肃的社会角色的转变，她们渴望得到丈夫、孩子乃至全体家庭成员的赞赏，这会让她们很有成就感。所以，这会加剧她们对家庭中每一个生活细节的苛求。她们要求每一分、每一秒都能体现自己的价值，让家人得到快乐，但是，快乐与和谐却开始不知不觉地一天天?去了。完美的女人好累我发现，这或许是女人越来越认识到自己的重要性，所以更加严格要求自己。她们只有把一切事情都做到尽善尽美，才能长舒一口气，才认可了自己的价值。在她们眼里，没有小事情。这样分分秒秒都全副武装的姿态，怎能让她们轻松呢？往往是一件事情刚过，一件事情又来。仔细看一下我们的周围，许多人或多或少有着这样的症状，比如和重要的人用餐，当然希望那一餐饭可以吃得很愉悦，菜品好，环境也好，但往往在路上走啊走，走过去又折回来，午饭的时间都过去了，却还没有选到一家满意的餐厅。不过，这倒不一定是完美综合症。要检验自己有没有完美综合症，要看是不是每遇到一件事情，无论大小，都会如此苛求；更要看事后会不会严重影响自己的心情和情绪，是否会自责。因为完美综合症的关键特质是当事人觉得自己有责任、有义务让别人感到满意，尽管有些事情根本不属于她们的责任。女人还容易苛求并纠缠不清的是自己的身体，在心理学上有一个名词叫体象障°，是指人的躯体、外表并不存在明显的或实质性的缺陷，但其主观想象外表无比丑陋，从而导致内心极为痛苦的一种心理疾病。比如不能接纳自己的相貌、体形、身高、肤色等。在工作中，许多本来并不算丑的女性要求用整容纠正想象的缺陷，最要命的是，这类人常常会对矫形或美容后的效果更为不满。完美的女人并不受欢?患有完美综合症的人往往不愿意接受自己或他人的弱点和缺陷，对人非常挑剔，不易与人相处；完美主义者表面上很自负，内心深处却很自卑。因为他很少看到优点，总是关注缺点，总是不知足，从而很少肯定自己，很少有机会获得信心。不知足导致不快乐，痛苦会常常跟随着他，他的情绪传染和影响着周围的人。和他相处的人同样不会快乐，这样的人自然得不到别人的喜爱和欢?。而这些，都是完美主义者最不愿意看到和感受到的，这便是一个不幸的恶性?环。其实，这个时候真不妨阿Q一些，生活不可能完美，不同的风景都有美好的一面。比如石林的萧索之美，大漠的苍凉之美，我们都可以去欣赏，人生也是如此。曾?听到的一句话放在这里非常合适：“幸福只会在你享受生活的时候才出现，而不是在你苛求生活的时候。”心理美容之打破完美魔咒反面法 当你感到焦虑、烦躁的时候，试着想想那些好的方面。或许家中餐桌有点零乱会让你觉得不舒服，但是为什么不这么想：忙碌了一天之后，有家人陪你共进晚餐，聊着有意思的话题？时间差 学会遇事当机立断。果断的决定会帮助你忘掉要求完美的念头，或者不给你追求完美的机会。“自私”说 不断告诫自己，你只需要为自己的幸福负责，不要总是替别人的反应操心。放松自己，找出能真正让你快乐的东西。因为只有你快乐，在你快乐磁场中的人才会快乐。悟缺失 学会接受现实生活中的一些不完美，比如体会挫折的?历等。这便是为什么成年人?历的事情多了，承受力也增强了。别让自己永远做幼稚、脆弱的人。