第十六章 训练

（狐狸继续在这里呼唤大家支持哦，多谢多谢！）柔柔的双唇好像水果布丁一样，甜美滑嫩。一开始，贝齿紧阖，老胡的舌头只能对冯阔的嘴唇发动攻击。慢慢的牙关松动，长舌锐意进取，不断的戏弄着同样的对手。很快，对方也不示弱，相互之间纠缠起来，似乎是在角力，似乎是在轻抚，缠缠绵绵，津唾护送，再也不想分离，软，嫩，细，滑当真是怎么形容都不过分……“老胡！合计什么呢？口水咋都流出来了！赶快擦擦吧，要不地板都变形了！”一声粗俗的叫喊，打断了胡林美妙的回忆。“哈哈……”一群牲口都笑的不行。“草！再多让我梦一会啊！不过，这舌吻，硬是要得！”胡林的美妙回想被打断，多少有些不乐意，可毕竟刚刚从路人升级成了男主，心情不是一般的好啊，于是，他决定原谅这些声音的主人。“没合计啥！大家都到了啊。那么，咱们就开始吧！先去热热身，跑几圈。”于是，胡林就开始带着盛京大学男子篮球队全体开始了热身训练。按照cuba的赛程，八强赛，将会在四，五月份举行，现在刚刚考完试，才是一月份下旬，时间还是比较充裕的，但要是考虑到春节，就算是寒假其余时间都来训练，留给他们的时间也不算多。毕竟现在的队伍，就像个草台班子，一切还都很乱，能拿冠军，完全是因为别人的实力也不高，外加老胡的经验比较丰富。所以，想要在未来的比赛里取得好成绩，必须要加强训练。老胡心里想的，则是得狠狠的练。学校方面当然是大力支持，场馆给准备好了，教练也备好了，还是孙老师。只是孙老师也明白自己的地位了，就是一个混经验的，他也乐得如此，现在更是几乎把所有权利都给了胡林。另外就是，胡林已经被任命为队长了，之前则是由管平来担任队长，但后来他主动让贤，现在他是副队。“好！差不多了，接下来，我们进行脚步移动训练！”这个是胡林的主打训练方式，主要就是练习防守中的脚本移动，这个动作相信看过球的都知道，防守中最常使用的，说实话，真的不是很好看，特别是从后面看，特别是现在的老胡，要面对着这么多巨型的**。“凯子！你的手呢？举起来！左！……右！……左！王奇！屁股再低点！”胡林这厮站在所有人的最后面，他就像一个监工，谁出问题就大喊大叫，当然，他也不会闲着，别人做多少，他就要做多少，而且，只多不少。“好！接下来，休息5分钟，之后是传球训练。”大汗淋漓之后！“好！接下来，休息5分钟，之后是投篮训练。”汗如雨下之后！“好！休息5分钟，之后是篮板训练。”“好！继续，现在是卡位，我和炜平哥会好好陪大家玩玩的。”瀑布汗之后！“好！休息5分钟，下面就开始练防守！我们这回要注意的是陷阱防守的配合！”“当我把对方控球逼向死角的时候，不要太早上来！”“对！他正面运球的时候不要上来，等他怕我了，后背对着我的时候上！这样他一转过来看到又多了一个人，肯定更害怕了，我们防守的成功率就会高很多！”“位置不对！”“慢了！”………………“下面，我们来练一个新战术，它的名字大家应该都听过，很多人也应该都练过，挡拆！对，就是它，我们以后的新战术，就是这个东西。练成了，我们现在就有两招了啊，一个高位策应，一个挡拆。哥们们，相信我，只要咱们能把这两招玩好，cuba冠军也没啥难的，ok不？”“呵呵呵……”一阵哄笑，不过专业练过的都知道，这俩战术，就不简单了。中锋高位策应，其实这属于大名鼎鼎的普林斯顿战术体系里面的一招打法，实际上的变化非常多。这里先简单说一下普林斯顿战术吧，听名字大家就能知道了，跟那所大学关系不小，没错，就是这样，而这个普林斯顿大学的球队，人家可是没有一个享受体育奖学金的球员，而且战绩彪炳，凭的就是这个战术。这个战术的第一条，就是找到中锋，也就是说，它需要中锋来组织进攻。这个战术想要在球场上执行，就需要有一个会传球的中锋。而且，这个中锋要求有外线的投射能力，不然你拉出来了也投不进，人家肯定不跟你了，那不就白扯了嘛。现在的盛京队，有这个条件，就是王奇有一手篮子，传球也还算不错，高度也够，还有，他还挺聪明的，这也符合“强壮能占弱小的便宜，而聪明能占强壮的便宜”，所以，完全可以打这个战术。但是，进一步的战术，胡林没有要求打，就是空切、反跑什么的他们根本就没练。原因很简单，就是，练，不如不练。首先，时间不够，他们是仓促组织起来的，就算现在有几个月时间，但也不一定能练成型。因为，他们的水平参差不齐，有练过，有没练过，有野球，有正规的，而且不是每个人都很聪明。这个拖后腿的，倒不是炜平哥。另外，在cuba里，不需要复杂多变的战术，这一点很关键。这是老胡上一世的经验，上一世的cuba虽然看的不多，但决赛半决赛还是看了不少，他对cuba有自己的独特认识。年轻，有冲劲，敢打敢拼，这是cuba的优点，同样的，失误多，场面乱，投篮不准，这些个缺点也是极为明显。你战术多了，复杂了，根本就没有用，因为，到时候根本就打不出来，那还练他干嘛！所以，老胡制定的高位策应，非常简单，中锋出来接球，如果对方中锋跟过来，同侧的人就往篮下跑，当然，反跑也行，只要有空档，中锋就尽量的把球传过去，没空档就跟传球人也就是控球后卫，实际上就是胡林，做配合就行。如果，对方中锋不跟出来，直接就投篮，当然了，别着急，瞄准了再投。同理，也可以大前锋出来策应。简单易懂，而且行之有效，失误也就少的多，这战绩也是实打实的。这回老胡想加个挡拆，其实，也是基于这个高位策应发展来的，反正都是中锋或者大前提出来打嘛，多一个变化也就多了一种选择，不然战术上确实单一。当然了，实际上的挡拆虽然很基础，但是变化很丰富。老胡的方针还是简单化，总共就演练两个变化。第一个，挡完人，控球者杀入篮下，这样挡人者，就移动到罚球线里一步那儿。对，就移动到那里就好，至于下面有什么，那就现场发挥了。第二个，挡完人，控球者没有杀入篮下，而是被阻止了，那么挡人者移动到篮下。对，也是移动到那里就好，下面的还是要现场发挥。看上去不难，是不？嘿嘿，练起来可不是那么容易的。“管哥，你跑错了，太深了！”又一次进攻被老胡叫停了。“进入篮下其实有两个好处，一个就是准备接球，因为，这个时候你是错位的，是大打小。所以，你的注意力要在我这儿，一只手要举起来，随时准备接球，但这个球不一定是高的。另外，就是你刚才进的太深，不利于抢篮板，要知道你那里错位了，对方的大个也会有顾及，我也有可能自己攻，所以，你一定要做好篮板准备，那个位置其实特别好，卡位都容易的多。”“还要啊，王奇，你也别乐。这个时候你应该稍微往外面拉点，或者反着跑，因为防你的中锋也有可能去补防，你被空出来的机会也不小。ok？”“嗯！”“ok！”“再来！”……“停！”“王奇，你跟的太慢了。”“不对！这回太快了！”“注意！到那个地点，你心里一定要有数，不能太早，不能太晚。太早，意图暴露了。太晚，我传不了你。反正，这个也不好练，要个感觉，还得根据点临场的变化。跟的太近不行，这里面就没有空间了。还要注意，最好把错位的人给挡在身后，简单的转身就行，这样效果更好。你以前应该练过吧？”“练过！但是，没你要求的这么多，也没有这么死性。”“呵呵！那就对了，就我所知的，咱们国家的基层教练水平真是一般。虽然说，人都不错，有不少都是踏实肯干的，但是很多细节都不太注重。怎么样？哥们以后就干教练得了。”（这真的是现实情况，因为很多教练就是原来的运动员，咱们国家举国体制之下，很多的运动员文化水平当真一般。没文化，学理论就差，表达方式也不好（主要就是靠骂）。另有一小撮，喜欢搞一些个偷鸡摸狗的小勾当，收贿赂什么的，不过，足球那边严重点，篮球的总体情况还算不错。）“别贫了！继续！”这回是管哥发话了。“呵呵！再来！”阵型摆好，老胡又开始运球。…………………………