〈一百一十〉

阿芯说我的认知有问题，是我的不合理信念导致我这样，她开始用一种叫做认知疗法的治疗技术来给我治疗，一种在心理学上被称作为情绪的abc理论，她让我用一个笔记本记录上每天引起我心情不畅快的事件，并分析此时此刻的思维方式，她说这一切都是因为我的负性观点在作祟，是我的负性思维模式导致了我情绪低落乃至抑郁。她让我每天把自己的负性观念写下来，并且用积极乐观的观念来取代，我照着她说的每天都在与自己的负性观念对抗，与此同时，阿芯开始带着我去参加团体性的治疗，这源于我不愿接触任何人所致，阿芯向我说明我最不愿做什么，那就从最不愿意接触的东西开始。就这样，我开始试着走出去和人接触，阿芯所开展的团体治疗里面有十多个人，全是受抑郁困扰的病人，有的还在抑郁中，有的已经走出抑郁。我们十多个人往往围着一个圈而坐，然后阿芯让每一个人都走到中间去分享自己的心情，自己的病史，乃至怎样与抑郁对抗而后痊愈的过程，刚开始我不愿意说什么，但在阿芯与所有同病相怜的病友的鼓励下，我开始讲述自己的一切，包括和娜娜分手以后的一切事情以及我内心的各种想法。这种方法对我十分有帮助，我开始在阿芯的带领下渐渐变得乐观起来，同时我也开始相信和抑郁对抗的人中不止我一个，有一群和我一样受抑郁困扰的人都在努力着，也是这种强大的团体力量支撑着我继续往前走。这样的日子每天都在进行着，成效虽有，但是反反复复，我的抑郁虽减少了不少，但却没有达到我预期的效果。这是个漫长的过程，漫长到这样的治疗一开始进行就进行了好几个月，我仍然会时不时处于抑郁之中，阿芯总是耐心的开导我，劝我坚持下去，我心有余而力不足，浑身疲倦。一个午后，我在阿芯的治疗室外见到了“欢笑”，她还是一贯开朗又阳光的样子，见到我后，她依旧可以完全释怀从前，并且跟我打招呼：“嗨，墨森，好久不见！”我讪讪的迎合着她，在她的反复邀请下，我勉强答应陪她去爬山，我们沿着一排蜿蜒向上的的阶梯往山上爬，我拖着疲倦的身体跟在“欢笑”的后面，“欢笑”走出一段距离，会跑过来牵过我的手，拉着我快速往上跑。我们总算是达到了山顶的亭子里坐下来，山顶吹着狂风，吹散了我和“欢笑”这一路上来的汗水，顿时感觉凉爽了不少，人也轻松不少。“欢笑”给我递过来一瓶水，我们彼此沉默着坐在一起看远景， “欢笑”说：“你是不是觉得我会恨你？你想多了！我干嘛要恨你，感情这种东西，本来就不能勉强的不是吗？”我低着头不说话，“欢笑”说：“墨森，你有没有发现，你自从得了抑郁症后，整个人都比以前更帅了，就是那种忧郁的气质，看起来特有感觉特帅！”